Genel SağlıkBağışıklığı güçlendirip, yaşlanmayı azaltıyor! İşte glutatyon zengini besinler
3/5![Bağışıklığı güçlendirip, yaşlanmayı azaltıyor İşte glutatyon zengini besinler]( "Bağışıklığı güçlendirip, yaşlanmayı azaltıyor İşte glutatyon zengini besinler")
Glutatyon üretimi için önemli bir minerallerden biri selenyumdur. Selenyum içeriği yüksek gıdalar ise yumurta, balık, tavuk, kabak çekirdeğidir.
4/5![Bağışıklığı güçlendirip, yaşlanmayı azaltıyor İşte glutatyon zengini besinler]( "Bağışıklığı güçlendirip, yaşlanmayı azaltıyor İşte glutatyon zengini besinler")
Zerdeçal güçlü antioksidan kapasiteye sahip bir baharattır. Yapılan çalışmalarda, zerdeçal ve etken maddesi olan ‘kurkumin’ maddesinin glutatyon seviyesini artırma özelliğine sahip olduğu gösterilmiştir.
5/5![Bağışıklığı güçlendirip, yaşlanmayı azaltıyor İşte glutatyon zengini besinler]( "Bağışıklığı güçlendirip, yaşlanmayı azaltıyor İşte glutatyon zengini besinler")
Kuşburnu, avokado, kuşkonmaz, roka, bezelye, bakla, ıspanak, bamya, enginar, brokoli, ay çekirdeği, badem, brezilya cevizi de glutatyon döngüsünün düzgün çalışması için tüketilmesi gereken besinlerden birkaçıdır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
