Ayaktaki mantarın bir numaralı sebebi! Sırrı çorapta saklı, yatmadan sürülüyor
16.01.2025 - 15:24 | Son Güncellenme:
Ayaklarımız, gün boyunca vücudumuzu taşıyan en önemli organlardan biri. Ancak çoğu zaman ihmal edilir ve yanlış alışkanlıklarla sağlığı riske atılır. İşte ayak bakımında sıkça yapılan hatalar ve bu hatalardan kaçınmanın yolları.
Dar, sivri burunlu veya topuklu ayakkabılar, ayak deformasyonlarına, nasırlara ve ağrılara neden olabilir. Özellikle uzun süre ayakta kalınacak günlerde rahatlık ön planda tutulmalı.
Sentetik malzemelerden yapılmış çoraplar, ayakların terlemesine ve mantar enfeksiyonlarına zemin hazırlayabilir. Pamuklu çoraplar tercih edilmeli ve çoraplar her gün değiştirilmelidir.
Duş sonrası ayakların iyi kurulanmaması, mantar oluşumunun en büyük sebeplerindendir. Parmak araları dahil ayakların tamamen kurulanması, bu tür sorunların önüne geçer.
Tırnakları çok kısa veya yuvarlak kesmek, tırnak batmasına neden olabilir. Ayak tırnakları düz bir şekilde ve aşırı kısaltılmadan kesilmelidir.
Ayak tabanındaki sertleşmeleri temizlemek için kullanılan ponza taşı, aşırı baskı uygulandığında cildi tahriş edebilir. Haftada bir nazikçe kullanmak yeterlidir.
Ayakların nemlendirilmemesi, topuk çatlaklarına ve cilt kuruluğuna yol açabilir. Gece yatmadan önce ayaklara uygun bir nemlendirici krem sürmek, sağlıklı bir cilt yapısı için önemlidir.
Gün boyu kapalı ayakkabılar içinde kalan ayaklar, havasız kaldığı için bakteri ve mantar enfeksiyonlarına yatkın hale gelir. Ayakların gün sonunda yıkanarak havalandırılması gerekir.
Ayaklar genellikle gözden kaçan bölgeler olduğu için oluşan sorunlar fark edilmez. Ayaklarınızı düzenli olarak kontrol etmek ve şişlik, kızarıklık veya anormallikler fark ettiğinizde bir uzmana danışmak önemlidir.
