Akşam saatlerinde artış gösteriyor! İşte mide ekşimesine iyi gelen besinler
27.02.2024 - 16:52 | Son Güncellenme:
Mide ekşimesi, kişinin göğüs kemiğinin arka tarafında olan yemek borusunda yanma hissiyle meydana gelen ağrıya deniyor. Oluşan bu ağrı yemek tükettikten sonra, eğilme ya da uzanma gibi hareketlerde veya akşam saatlerinde daha fazla artış gösterebiliyor. Bunun birçok nedeni olabileceğini söyleyen Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Salim Balin, mide ekşimesine iyi gelen besinleri sıraladı.
-Soğuk süt tüketimi mide ekşimesine faydalı olabilir.
-Bol bol su tüketimine özen gösterilmelidir. Çünkü su, sindirim sisteminin sağlıklı şekilde çalışmasına yardımcı olur.
-Lif içeriği yüksek olan yiyecekler (elma, kavun, armut, şeftali, kayısı, erik, ananas, bezelye gibi) sindirim sisteminin dostu olan besinlerdir.
-Fasulye ve mercimek gibi içeriğinde bol miktarda bioflavionid maddesi bulunduran baklagiller; midenin aşırı miktarda asit üretmesine mâni oluyor.
-Bal, mide ekşimesiyle savaşan bir diğer besindir. Aşırıya kaçmadan günde 1 çay kaşığı bal tüketebilirsiniz.
-Zencefil mideye ve sindirim sistemine faydalı olan bir besindir. Mide ağrısına ve mide bulantısına karşı etkili etkili olup, mide ve bağırsaklarda oluşan gaz sorununu da çözüyor.
