KANSERDEN KORUNMAK İÇİN 7 ÖNLEM!
Yaşam alışkanlıklarında yapılacak olan düzenlemelerle kanserin gelişme riski düşürülebiliyor. Prof. Dr. Özlem Er, kanserden korunmak için almanız gereken en önemli önlemleri şöyle özetledi:
1- Sigara ve alkolden uzak durun
2- Sebze ve meyve tüketin
3- Düzenli egzersiz yapın
4- İdeal kilonuzu koruyun
5- İşlenmiş yiyeceklerden kaçının
6- Gazlı içecekler tüketmeyin
7- Güneşe maruziyeti günde 15 dakika ile sınırlayın.