40 yıl hatırı var ama 3 fincandan fazlası zarar! Bağırsakların dengesi şaşıyor
03.04.2024 - 14:57 | Son Güncellenme:
Gün içinde çok kahve tüketiyor ve ishal ya da kabızlıktan şikayet ediyorsanız bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Haberimizde fazla kahve tüketiminin yol açtığı sorunları derledik!
GASTRİN SALGILANIYOR
Yapılan araştırmalara göre, kahve bağırsakları harekete geçiriyor. Uzmanlar, sabahları bağırsakların daha hassas olduğunu ve harekete eğilimli olduğuna dikkat çekiyor. Bu hareketin sebebi ise bağırsakları harekete geçiren ‘gastrin’ hormonunun vücuda salgılanması.
AÇ KARNINA İSHAL ETKİSİ
Özellikle de sabah uyandığınızda kahve içerseniz birkaç dakika kadar kısa süre sonra kendinizi lavaboda bulabilirsiniz. Bağırsakları canlandıran ve ishal etkisi oluşturan kahve mideyi de rahatlatabilir. Bağırsaklarınızı kısa sürede çalıştıran bazı kafeinli içecekler, kabızlık durumunda daha iyi hissettirebiliyor.
3 FİNCANDAN FAZLA TÜKETMEYİN
Kafeinin aşırı tüketimi idrar söktürücü etki gösterebiliyor. Bu nedenle günde 3 fincanın üzerinde kahve tüketmek ishal, kabızlık ve kas krampları gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabiliyor. İshalken kahve tüketimi sindirim sistemini uyardığı için beslenme programından tamamen çıkarılmalı.
BAYAT KAHVE SİNDİRİM SİSTEMİNİ BOZAR
Bayatlamış kahve içmek, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle, kahvenin içerdiği bileşenlerin bozulması sonucu bakteri veya küf oluşumu riski artıyor. Bu mikroorganizmaların varlığı, mide rahatsızlıkları, ishal ve diğer sindirim problemlerine de neden olabiliyor.
