1 kaşık zeytinyağına 10 damla limon! Kabızlığı anında çözüyor, damarları temizliyor
27.02.2024 - 16:32 | Son Güncellenme:
Sağlıklı etkileriyle bilinen zeytinyağının faydaları son zamanlarda sıklıkla konuşulmaya başladı. Sağlıklı yağların başında yer alan zeytinyağının etkisi içine eklenen limonla birlikte ikiye katlanıyor. İşte detaylar.
Zeytinyağı ve limon sağlığımız için faydalar sunan iki ayrı besindir. C vitamini deposu limon, bağışıklığı güçlendirir ve kalp sağlığını koruyabilir. Zeytinyağı ise kansere karşı kalkan etkisiyle bilinir.
Doymuş yağlar yerine kullanıldığında kalp sağlığını destekleyen zeytinyağı kolesterol düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olur. Bu sayede kalp rahatsızlıkları riskini en aza düşürür, damar sağlığını iyileştirmede önemli bir rol oynar.
Gerektiği kadar zeytinyağı tüketimi vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir. İçerisindeki oleokantal adındaki bileşik özellikle iltihaplara karşı faydalarıyla biliniyor. Kronik rahatsızlıkların riskini düşürerek iltihabın atılmasını sağlar.
Sindirim sistemini iyileştirecek etkilere sahip olan zeytinyağına limon eklediğinizde faydası ikiye katlanacaktır. Sindirim enzimlerinin üretimini artırarak kabızlığa bir son verecektir. Zeytinyağı ve limon karışımı kabızlığı önleyecek etkili bir doğal ilaçtır.
Beslenme programına zeytinyağı eklemek bazı kanser türlerinin önüne geçmede etkili olur. Aynı zamanda limonun güçlü etkisi sayesinde kanser hücrelerinin büyümesi engellenebilir. Yapılan çalışmalara göre ise zeytinyağında bulunan antioksidanlar meme ve sindirim sisteminde oluşan kanser türleri için koruyucu etki gösteriyor.
Zeytinyağı ve limonu birlikte tüketmek cilde karşı da etkili faydalar verecektir. Ciltteki ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltabilir, yaşlanma belirtilerini önleyebilirsiniz. Zeytinyağı, cildin daha canlı ve parlak görünmesini sağlayacaktır.
Zeytinyağı ve limon cildinizde oluşan yaraların daha hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur. Yara bölgesinde oluşan iltihabı azaltır, cilt dokusunu yenileyerek yara izi görünümünü azaltır.
Zeytinyağı ve limon karışımının güçlü etkileri için 1 kaşık zeytinyağına 10 damla kadar limon suyu sıkmanız yeterlidir. İyice karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz. Kabızlık sorunu başta olmak üzere etkili olabilmesi için her sabah aç karnına tüketmek daha faydalıdır.
