Soğuk su mide kasılmalarına neden olarak sindirim sistemimizi olumsuz etkileyebilir. Bu durum mide ağrısı veya kramp gibi sorunlarla kendini belli eder. Özellikle yemekten sonra içilen soğuk su, yiyeceklerin katılaşmasına ve sindirimin zorlaşmasına yol açar.
Soğuk su içmek, vücudun normal sıcaklığını korumaya çalışırken ekstra enerji harcamasına sebep olur. Aniden soğuk suyun etkisiyle iç ısısını dengelemeye çalışarak sistemin zayıflamasına yol açar.
Aniden soğuk su içmeye başladığınızda kan dolaşımı zorlaşabilir. Bu durum kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Ayrıca terliyken su içtiğinizde kan damarlarınız daralabilir. Özellikle kalp hastaları bu riskleri göz önünde bulundurmalıdır.
Soğuk suyu aşırı tükettiğinizde bilinç kaybına neden olabilir. Sıcak havalarda ihtiyaç duyulan soğuk su desteği, bambaşka hayati riskler oluşturabilir. Soğuk su tüketmek yerine ılık suya yer vermek daha mantıklıdır.
Bazı durumlarda boğaz ağrısı ve enfeksiyonlara yol açan soğuk su, boğaz enfeksiyonlarına zemin hazırladığı için tehlikeli olabilir. Aynı zamanda dişlerde de hassasiyete neden olabilir. Soğuk suyun kısa vadede ferahlatsa da uzun vadede sağlığı olumsuz etkileyecektir.
Çok soğuk su içmek beyin damarlarının aniden daralmasına sebep olarak beyne yeterli miktarda oksijen ve besin gitmesini engelleyebilir. Bu durum, zihinsel fonksiyonlarımızı büyük ölçüde etkiler.
Soğuk suyun yanı sıra özellikle sabahları aç karnına içilen ılık su, gece boyunca biriken toksinlerin böbreklerden kolayca atılmasını sağlar. Yani soğuk su tüketmek yerine biraz ılıklaştırarak sağlıklı bir hamlede bulunabilirsiniz.
