Ek Gıdaya Geçerken Paniğe Gerek Yok

Şimdi şimdi anlıyorum ki ekgıdaya geçişte stres yapmaya hiç gerek yok. Bebekler her şekilde besleniyorlar ve büyüyorlar. Belki yedikleri sizin beklentinizi karşılayamıyor olabilir, ancak en önemlisi 1 yaşa kadar herşeyin başı Anne Sütü, yoksa formül mama ağırlıkta vermektir. Yeni bebek sahibi olan annelere bir bakışta 12 ay bebek beslenmesini anlamalarını sağlayacak püf noktalarından bahsetmek istiyorum.

İlk 6 ay sadece Anne Sütü veriyorsunuz. Su dahi vermiyorsunuz. Çünkü anne sütünün %87'si sudur.

Ek gıdaya geçince Demir Zengini Besinlere (köfte, kıyma yemeklerin içinde, pekmez, yumurtanın sarısı, mercimek) ağırlık verilmeli

Ek Gıda 6-8 ay 2 çay bardağı ölçüde olmalıdır. Dünya Sağlık Örgütü beslenmenin %73'ü anne sütü %27 sini Ek Gıda olarak verilmesini öngörüyor.

9-12 ay 3 çay bardağı ölçüde olmalıdır. Dünya Sağlık Örgütü beslenmenin %62'sini anne sütü, %38'ini katı gıda olarak öngörüyor.

İnek sütü ancak 1 yaştan sonra verilmelidir.

Boş kalorilerden kaçının, bebeğin zayıf olması sağlıksız olduğu anlamına gelmez

Bu dönem bebeğin hayat boyu beslenme alışkanlığını kazanması için çok önemlidir. Hiçbir zaman inatlaşmamalı ama pes de edilmemelidir. O anda yemiyorsa ısrar etmeyin sonra tekrar deneyin.

Yemese bile 3 öğün sizinle masaya oturma alışkanlığını kazandırın

Eline alabileceği besinlerden verin. Bebeğin kendisi de beslenme eyleminde aktif duruma geçsin, kendine güveni gelsin

Bal ve tuz 12. aydan sonra verilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Sevgilerimle

@wellnessmomm