Sevgilinin kalbine giden yol!

Günün anlam ve önemine uygun olarak romantizmi öldürmemek adına öncelikle gündelik stres ve gerginliklerinizi geride bırakarak afrodizyak besinlerden faydalanmalısınız.

Hoş bir tat, hoş bir koku ve hoş bir müzik… Bunlar tüm stresinizi geride bırakmanıza yardımcı olacaktır. Peki sevgililer gününe özgü favori yiyecekler nelerdir:

Öncelikle Tabiiki; Çikolata

İçeriğindekilerle doğal bir afrodizyak olan çikolata şüphesiz Sevgililer Gününün yine baş tacı olacaktır. İçeriği heyecan, cazibe ve rahatlamayı sağlayan serotonini artırır. Ancak kakao oranı yüksek bitter alternatifler hem yağ oranı düşük olduğu için size kilo aldırmayacak hem de sevdiğinizle aranızda ki yakınlığı daha da arttıracaktır.

Çilek

Kalp şekline benzer formu olsun, rengi olsun, muhteşem tadıyla çilek bugünün yine olmazsa olmaz meyvesi olacaktır.

Muz

Potasyum ve karbonhidrat açısından zengin muz hem karnınızın gece boyunca acıkmasını engeller, hem de endorfinin salgılanmasını arttırır.

Nar

Sembol olarak üretkenlik ve hayata çağrışım yapan nar, antioksidan özellikleri yanında mutluluk hormonu olarak adlandırılan endorfini de artırır.

Tatlı önerisi olarak; Tropik meyveler afrodizyak özellikleri yoğun olduğundan Sevgililer Günü için bunlardan sofranızda pratik ve etkili bir tatlı yapabilrisiniz. Mesela; Çikolatalı Meyve Salatası…

Avokado

Yağ asitleri ve antioksidanlar yönünden zengin olduğundan serotonin yapımını hızlandırmaktadır.

Badem

İçkileriniz yanına da koyabileceğiniz en ideal atıştırmalık olan badem, serotonini arttırıcı etkisi ile hem enerji sağlar hem de yüksek miktarda vitamin içerir..

Baharatlar ise birbirinden muhteşem kokularıyla insanın başını döndürmeye yeter. Sevgililer günü menüsünde yemeğinizi fesleğenle zencefille, tatlınızı ise tarçın ve vanilya ile tatlandırırsanız kokuları aşkınızı mest edecektir.

Tarçın

Serotonin ve endorfin hormonlarını artırır.

Vanilya

Hem bedeni, hem de sinirleri güçlendirir. Aynı zamanda serotonini de artırır.

Zencefil

Tüm vücudu uyarır, bedenen ve ruhen güç kazandırır. Yemeklerin yanında kurabiye ve tatlılarda da kullanılabilir.

Kekik ve nane

Özellikle kadınlarda bütün kadınlara özgü hormonların düzenli çalışmasını sağlar ve vücudu güçlendirir.

Ağzınızın tadıyla kalbinizi hissettiğiniz Sevgililer Gününüz kutlu olsun…

Dyt.Buket YAVUZ

https://twitter.com/DytBuket