Yazarlar
Ne Yemediğiniz O Zaman Daha Önemlidir!
Gebelikte yediğiniz içtiğiniz her şey sizin üzerinizde olduğu kadar bebeğiniz üzerinde de etkilidir. 9 ay 10 gün boyunca ne yediğiniz kadar neleri yemediğiniz de önemlidir.
Öncelikle gebelik denince alıncak kilolar gözde büyür ve bazı gebeler tatlandırıcılı, diyet, light ürünlere yönelme gibi bir hata yaparlar. Hem size hem bebeğinize zarar verebileceğinden tercih edilmemelidir.
Çiğ veya az pişmiş et, sucuk vs düşüklere neden olan bir parazit içerebiliyor. Bu paraziti alan bebeklerde bazı sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor.
Haberin Devamı
Çiğ deniz ürünleri de zehirlenmeye sebep olabileceğinden tüketilmemelidir.
Balık seçimi yaparken mevsim balıklarını tercih edin, civa içeren ton balığından kesinlikle uzak durun. Pişmemiş balık, füme balık tüketmeyin...
Iyi pişmemiş yumurta ve mayonezli yiyecekler tüketilmemelidir. Zehirlenmelere neden olabilir.
Pastörize olmayan süt ürünleri tüketmeyin. Pastörize olmayan sütten yapılan yumuşak peynirler düşük veya erken doğuma yol açabiliyor. Bu amaçla peynir ambalajlarında pastörize sütten yapılmıştır ibaresine dikkat edin.
Maden suyu abartıya kaçmadan tüketilebilir, uygundur.
Tam anlamıyla kahve tiryakisiyseniz ve vazgeçemiyorsanız, kafeinsiz kahve tercih edin ve ölçülü için.Yüksek sviye kafein erken doğum ve düşüğe neden olur.
Bitki çayı içerken de özellikle Ada Çayından uzak durun. Ihlamur ve rezene dışında fazla bitki çayı içmeyin.
Sigara ve alkol de asla alınmaması gerekenler arasında, az bir miktar bile söz konusu değil.
Siz bunları yemeyin sonra doğacak o minik bebeği yiyin, benden söylemesi...
Dyt.Buket YAVUZ
