Bel tutulmasına karşı etkili çözümler

Bel tutulması neden olur?

Bel tutulması, belimizin ıslak ya da nemli kaldığı zaman soğuk havaya maruz kalmasıyla gerçekleşir. Bel tutulması, soğuğa maruz kalan beldeki adalenin büzülmesiyle gerçekleşir.

Bel tutulmasının bir nedeni de belimizde bulunan adalenin ani bir hareketle kasılmasıdır. Bu, halk arasında bel kilitlenmesi olarak da bilinir.

Bel tutulması nasıl geçer?

Bel tutulmasını doktora gitmeden geçirmenin yolları mevcut. Bel tutulmasını geçirmek için en etkili yol tutulan bölgeye sıcak su tutmaktır.

Uzmanların da önerdiği bir yöntem olan sıcak su tedavisi, bel tutulmasının geçirilmesinde en etkili çözüm. Sıcak su, kasılan adaleyi gevşetmeye yardımcı olur.

Bel ağrısını geçirmek için sıcak su dolu küvete yatmalısınız. Küvetteki su, dayanabileceğiniz en yüksek sıcaklıkta olmalıdır.

Eğer evde küvetiniz yoksa duşunuz varsa bu durumda duş başlığını 10-15 dakika tutulan bölgeye tutmalısınız. Suyun sıcaklığı yine dayanabileceğiniz en yüksek sıcaklık olmalıdır.

Bunun dışında hamama da gidebilirsiniz. Hamamdaki sıcak sulu göbek taşı tutulan belinize iyi gelir. Bel tutulması için kaplıcalara gitmek de çok önem arz etmez çünkü bel tutulmasını geçirmenin kaplıcadaki şifalı suyla bir alakası yoktur. Önemli olan kaplıca değil, suyun sıcaklığıdır.

Bel tutulmalarında ayrıca kas aniden kasıldığı için ödem de oluşacaktır. Bu ödemi önlemek için antienflamatuar ve romatizma önleyici ilaçların kullanılması yararlı olacaktır.

Eğer 2-3 gün sonunda bu uygulamaların sonucunda bel tutulmanız geçmediyse bir doktora veya fizik tedavi uzmanına başvurmalı ve profesyonel bir görüş almalısınız.