Ayrılık acısıyla baş etme yolları

Ayrılık herkese zor gelse de, birkaç ipucuyla bu dönemi en az zararla atlatabilirsiniz.

Ayrılığı kabullenin

İlk adım her zaman en zorudur. Onunla kurmuş olduğunuz hayaller güzeldi belki, fakat o artık yok. Onunla güzel zamanlar geçirmiş olabilirsiniz ama bu ayrılığın geri dönüşü olur mu diye düşünmekten vazgeçin. Tekrar birlikte olacağınıza dair umutlarınızı bir kenara koyun ve ayrılığı benimseyin. Daha mutlu olacağınız zamanların olacağını ve bu anlarda onun yanınızda olmayacağını kabullenmeniz gerekiyor. Telefon rehberinizden numarasını silmekle başlayabilirsiniz; böylece ayrılık sonrası pişman olacağınız telefon konuşmalarını yapmamış olursunuz.

Sosyal medya tuzakları kurmayın

Sosyal medya hayatın içineiyice girmişken ve orada ne yaptığını bilmediğiniz bir eski sevgiliniz varken, kendinizi onun hesaplarından uzak tutamamanız çok normal. Fakat ayrıldınız; kendinizi kontrol etmeli ve onunla ilgili hiçbir şeyi merak etmemeniz gerektiğini benimsemelisiniz. Hesaplarını silebilir ya da bu süreçte kendi hesaplarınızı dondurabilirsiniz. Hangi yolu seçerseniz seçin eski sevgilinizin sosyal medya hesaplarından uzak olmalısınız.

Kendinize zaman ayırın

Ayrılıkla beraber artık kendinize ayıracak daha çok zamanınız var. Bu süreçte kendinizi yeniden tanıyabilirsiniz. Yeni hobiler edinebilir, yeni sosyal çevrelere ayak basabilirsiniz. Saç bakımına ya da masaja gidebilirsiniz, spora başlayabilirsiniz. Kendinizi daha çok tanıyacağınız bir döneme giriyorsunuz ve bu süreyi verimli geçirmek bir sonraki ilişkinizde de yarar sağlayacaktır.

Arkadaşlarınız en büyük sığınağınız

Ayrılık sonrası arkadaşlarınızla uzun uzun onu ve yaşadığınız ilişkiyi konuşabilirsiniz. Fakat bu size onu hatırlatmaktan ve acı vermekten başka bir şey getirmez. Ayrıldınız ve yeni bir hayata başladınız. Arkadaşlarınız sizi ayrılıkhavasından uzaklaştıracak ve size bu süreçte destek olacaktır.

Duygularınızı yaşamaktan korkmayın

Her ne kadar toparlanma evresinde olsanız bile ayrılık sizi duygusal olarak yıpratmaya devam edebilir. Üzülebilirsiniz, ağlayabilirsiniz… Duygularınızı kendinizden saklamayın. Ne hissediyorsanız hepsini yaşayın. Sadece, bu ayrılık döneminin hayatınızı engellemesine izin vermeyin.

Yalnızlığın keyfini çıkarın

Ayrılığı atlatmanın kolay yolunun, başka bir ilişkiye başlamak olduğunu sanabilirsiniz. Fakat tam anlamıyla atlatamadığınız bir ayrılık varken hayatınıza başka birini almak yanlış bir çözümdür. Ayrılık acınızı yaşayın, henüz bitmemiş bir aşkın peşine ikincisini eklemeyin. Yalnızlığın keyfini çıkartın ve doğru zamanın geldiğini düşündüğünüzde yeni aşklara yelken açın.