Yazarlar
Sizi engelleyen inançlarınızı değiştirmek ister misiniz?
İnanç bir düşünceye bağlanmak, tamamen teslim olmaktır. Böylesi bir durumda, tamamen sahip olduğumuz inanç her ne ise tüm hayatımızı etkileyip, yöneteceği kesindir.
İnancı birçok bacağı olan bir masaya benzetebiliriz.
Bir düşünencenin inanç haline gelebilmesi için bacakların artması, başka bir deyişle güçlenmesi gerekir. Biz bunlara referanslar diyoruz.
Referans bu duygunuzu destekleyen bir çok deneyimden oluşur. Kişinin inancıyla ilgili referansları arttıkça, konuyla ilgili duyguları yoğunlaşacak ve o inanç güçlenecektir.
Haberin Devamı
Mesela “bana kimse değer vermiyor” inancını ele alalım.
Bu inancınıza ait fazlasıyla bacak var masada… Bir çok deneyime sahipsiniz bu inancınızla ilgili. Aksi halde zaten böyle bir inanca sahip olmazdınız öyle değil mi ?
Şimdi zihninizi hemen yoklayın, mutlaka size “çok değerli” olduğunuzu hissettiren referanslarınız da var!
Siz hangi inancı ele alıp, güçlendirmek istiyorsunuz?
Değersiz olma inancını mı?
Değerli olma inancını mı?
Şimdi hemen masanın ayaklarını bu yeni referanslarınızla değiştirmeye başlayın.
Küçük, büyük fark etmez, size değerli hissettiren tüm referansları, anıları tarayın, bulun ve çoğaltmaya başlayın zihninizde.
Artık yeni bir masa (inanç) oluştu ve referansları (bacakları) sağlamlaştırarak bu inancınızı an be an kuvvetlendirin.
Size değerli hissettiren, iyi hissettiren tüm anılarınızı onurlandırmaya, tekrar tekrar bu anıları yaşamaya başlayın. Özellikle sabah uyanır uyanmaz ve gece uyumadan hemen önce yapacağınız bu çalışma konu ile ilgili pozitif referansarı hızla hayatınıza çekmeye başlayacak ve artık size değer verilmediği inancına saplanıp kalmayacaksınız.
Bir başka uygulama sizi yöneten inancı geçmiş, şimdi ve gelecek bazında sorgulamaktır.
Geçmiş :
Sahip olduğunuz inanç size geçmişte neler kaybettirdi ?
Sahip olduğunuz inanç sizin geçmişte hangi fırsatları görmenizi engelledi ?
Sahip olduğunuz inanç yüzünden geçmişte hangi acıları çektiniz?
Şimdi :
Sahip olduğunuz inanç şu an size neler kaybettiriyor?
Sahip olduğunuz inanç sizin şu anda hangi fırsatları görmenizi engelliyor?
Haberin Devamı
Sahip olduğunuz inanç yüzünden şu anda hangi acıları çekiyorsunuz ?
Gelecek :
Sahip olduğunuz inanç gelecekte size neler kaybettirecek?
Sahip olduğunuz inanç sizin gelecekte hangı fırsatları görmenizi engelleyecek?
Sahip olduğunuz inanç gelecekte hangi acıları çektirecek?
Bu sorulara verdiğiniz cevaplar olumsuz inanç veya inançlarınızın sizlere neler kaybettirdiğini bir kez daha anlamanıza sebep olacak ve onlara sıkı sıkıya sarılmayacaksınız.
İnançların masaya benzediğini bir kere anlarsanız, onların nasıl oluşturulduğunu görmeye başlayabilirsiniz ve onları nasıl değiştirebileceğinize ilişkin ipuçları elde edersiniz.
O halde hangi inançların sizi güçlendireceğine, hangilerinin zayıflatacağına karar verin ve size zarar veren inançlarınızı hemen, şimdi hayatınızdan çıkarın.
Sevgi ve saygılarımla,
A.Nilgün Aktaş
Kişisel Gelişim Uzmanı
