Side bend egzersizi bel çevresini sıkılaştırır mı?

Side bend egzersizi bel çevresini sıkılaştırıp kuvvetlendirir mi? Side bend egzersizi gövdenin yan kaslarını çalıştırıp aynı anda diğer tarafı esneten, omuz ve sırt kaslarını kuvvenlendiren bir egzersizdir. Hareketi en sağlıklı şekilde uygulayabilmek için önerilerimizi mutlaka dikkate alınız.