Sahurda yendiğinde tok tutan ve susuzluğu önleyen yiyecekler

Uzun süren oruç saatlerinde tokluk süresini arttırmak için sahurda neler tüketilmeli? Oruç tutarken susuzluk hissi nasıl azaltılır? Ramazan'da yaşanan baş ağrısının beslenme ile ilişkisi var mı? Uzman Diyetisyen Başak Öney, PembeNar Tv'de Serpil Dokurel'in sorularını yanıtladı.