Ramazan'da su tüketimi nasıl olmalı?

Ramazan ayında oruç tutarken karşılaşılan en zor durumlardan biri de susuzlukla başa çıkmak. İftar ve sahur arasında fazla su içmek olduğu gibi az su içmek de zararlı. Peki Ramazan'da su tüketimi nasıl olmalı?