Limitleyici nefes alışkanlığından kurtulmak için nefes egzersizleri uygulamak doğru mu?

Limitleyici nefes alışkanlığı hangi hastalıkları tetikliyor? Limitleyici nefes alışkanlığından nasıl kurtulabiliriz? Nefes egzersizleri sağlıklı mı? Mentor, Nefes ve Yaşam Koçu Serra Elçi'ye sorduk.