Doğru nefes almak nasıl öğrenilir?

Doğru nefes alma mutlu ve dingin bir yaşamın en önemli anahtarlarından biri. Fakat ne yazık ki hemen hemen hepimiz gün içerisinde nefes alırken nefes aldığımızı unutuyoruz  ve yanlış nefes alabiliyoruz. Bunu önlemek için ise aslında tek bir yol var, doğru nefes almayı öğrenmek. Peki doğru nefes nasıl alınır? Doğru nefes almayı nasıl öğrenilir?  Papatya Somer sordu, Bütünsel Sağlık (Wellbeing) ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru Şinik cevapladı