Doğru nefes almak nasıl öğrenilir?

DoÄŸru nefes alma mutlu ve dingin bir yaÅŸamın en önemli anahtarlarından biri. Fakat ne yazık ki hemen hemen hepimiz gün içerisinde nefes alırken nefes aldığımızı unutuyoruz  ve yanlış nefes alabiliyoruz. Bunu önlemek için ise aslında tek bir yol var, doÄŸru nefes almayı öğrenmek. Peki doÄŸru nefes nasıl alınır? DoÄŸru nefes almayı nasıl öğrenilir?ÂPapatya Somer sordu, Bütünsel SaÄŸlık (Wellbeing) ve Ayurvedik YaÅŸam Danışmanı Ebru Åžinik cevapladı