Zahmeti az, faydası çok! Düzenli yüzmeye başlarsanız yaşayacağınız 8 olumlu etkiYüzme, herhangi bir zorluk yaşamadan herkese fayda sağlayabilecek, zahmetsiz ve etkili bir eğitim yöntemidir. Uzmanlar, en az 30 dakika yüzmenin genel sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebileceğini öne sürüyor. İşte düzenli olarak yüzmenin vücudunuza olan bazı faydaları.
23.03.2024Genel Sağlık
Yüzerken dikkat edilmesi gerekenlerHavaların ısınması ve okulların tatil olmasıyla birlikte serinlemek için deniz ve havuzlara gidenlerin sayısı oldukça arttı. "Yüzme tüm vücudu çalıştıran bir spordur. Kas ve iskelet sistemini çalıştırmasının yanında, vücudumuzda pek çok sistemin de düzgün çalışmasını sağlar. Özellikle omurga problemlerinde sırt üstü yüzme, tüm omurga çevresi kasların kuvvetlenmesini ve böylece duruşun düzelmesini yani doğru postürün oluşmasını kolaylaştırmaktadır." diyen Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş yüzmenin faydaları hakkında bilgi verdi, yüzerken dikkat edilmesi gerekenleri paylaştı.
28.07.2022Genel Sağlık
Boğulmaya karşı tedbirler ve boğulmalarda ilkyardımMemorial Şişli Hastanesi Acil Servis Bölümü’nden Uz. Dr. Nabi Gökhan Ferahcan, güvenli yüzme ve boğulma esnasında ilk yardım kuralları hakkında bilgi verdi.
3.08.2015Genel Sağlık