YürüyüÅŸten en etkili fayda saÄŸlamanın 9 kuralıÖzellikle son bir yıldır günlük yaÅŸantımızı derinden etkileyen ve fiziksel aktivitelerimizi büyük ölçüde kesintiye uÄŸratan Covid pandemisi, hareketsizliÄŸe baÄŸlı kilo alımı ve genel saÄŸlık sorunları için yüksek risk oluÅŸturuyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga AydoÄŸ, 10 Mayıs Dünya Hareket Et Günü kapsamında yaptığı açıklamada, yürüyüşten etkili sonuç almanın 9 püf noktasını ve yürüme ile harcanan kaloriyi belirleyen 4 noktayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.Â
8.05.2021Egzersizler