Yer Fıstığı Ezmesi Yemenin Faydaları Nelerdir?Yer fıstığı düzenli tüketildiği takdirde sağlık açısından en önemli dost ürünler içerisinde gelir. Özellikle insan sağlığını koruyucu etkisi ve zengin yapısı ile beraber bir adım öne çıkıyor. Peki, yer fıstığı ezmesi yemenin faydaları nelerdir? Neye iyi gelir? Tüm detayları ile derledik.
27.07.2021Yaşam
Yer fıstığının sağlığa iyi gelen muhteşem faydalarıYer fıstığı; badem, kaju ve ceviz ile aynı miktarda kaloriye sahip olmasına rağmen daha fazla protein içerir. İyi bir lif ve yağ kaynağı olan yer fıstığı 30’dan fazla esansiyel vitamin ve mineral de ihtiva eder. Yer fıstığı içindeki yağların çoğu, LDL (kötü) kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek kalp için birçok fayda sağlayan sağlıklı tekli ve çoklu doymamış yağlardır. Peki, yer fıstığının sağlık için diğer faydaları nelerdir? Yer fıstığı nasıl yenirse daha faydalı olur? Kavrulmuş yer fıstığı faydalı mı? Yer fıstığı ezmesini nasıl yenmeli? Yer fıstığının yan etkileri nelerdir? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım anlattı
25.02.2021Sağlıklı Beslenme
Yer fıstığı kaç kalori?Kulağa garip gelse de kalori bakımından fazla olan yer fıstığının doğru miktarda tüketildiğinde kilo vermeyi kolaylaştırdığı kanıtlanmış.
15.06.2015Diyetler