Stresi kontrol etmeye yardımcı olan en faydalı besinlerAfetler, yangınlar ve pandemi koşullarının yarattığı etkiler gibi çevremizde strese sebep olan bir sürü faktör var. Bunlarla başa çıkmak kimi zaman yorucu olabilir ve kaçış olarak bazı yiyeceklere yönelebiliriz. Bu yiyecekler genellikle stres azaltan yani "comfort food" denilen olumlu duyguları artırdığına inandığımız, yüksek şeker ve yağ içeren besinlerdir. Ancak bunların ruh halimizi daha kötü etkilediğini biliyor muydunuz? "Tüketeceğiniz doğru besinlerle stres seviyenizi kontrol edebilirsiniz" diyen Diyetisyen R. İrem Uysal stresi azaltan yiyecekleri sıraladı.
20.08.2021Sağlıklı Beslenme
Strese karşı cevizYağ, protein ve vitamin yönünden zengin ceviz tüketiminin, stresi azalttığı belirtildi.
13.10.2014Sağlıklı Beslenme