Sebze ve meyve tüketimini artırmak için 5 pratik öneriGünde 5 porsiyon meyve ve sebze tüketimi kanser, kardiyovasküler hastalıklar gibi bulaşıcı olmayan hastalık riskini azaltabiliyor. Peki, günlük yeterli diyet lifi alımına fayda sağlayan meyve ve sebze tüketimini nasıl artırabiliriz? İşte cevabı...
27.12.2021Genel Sağlık
Kışın bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarıÖzellikle kış aylarında zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek, hastalıklardan korunmak için çok önemli. Bunun yolu da meyve ve sebzelerden oluşan bir beslenme biçiminden geçiyor. Meyvelerin zengin bir vitamin ve mineral kaynağı olduğunu hatırlatan Diyetisyen Tuğçe Çağlar, günde 2-3 porsiyon meyve tüketiminin bağışıklık sistemini güçlü tutmak için yeterli olduğunu söyledi. İşte meyve ve sebzelerin faydaları...
17.12.2019Genel Sağlık