Rolling back nasıl yapılır?Pilatesin en eğlenceli hareketlerinden birini uygulamaya ne dersiniz?Sıradaki egzersizimiz rolling back yada rolling like a ball. Karın kaslarını çalıştırırken sırta masaj yapmanızı sağlayan bu egzersizle keyifli anlar yaşayacağız.
15.03.2018Aysun Düz ile Pilates