Rafine şekere alternatif bulundu! Tadında gram fark yok, sağlığa yapılan en iyi yatırımAşırı rafine şeker tüketimi kan şekeri üzerinde dengesizleşmeye neden olur. Vücutta düzensizlik ve enfeksiyon riski oluşturabilen şekerle ilgili yapılan araştırmalar, şeker tüketiminin insanlarda oluşan depresyon riskini artırdığını ortaya koydu. Peki şekerin bir alternatifi yok mu?
15.10.2024Yemek
Åžekere hayır, bal ve akçaaÄŸaç ÅŸurubuna evet! Daha doÄŸalı yok, yavaÅŸ yavaÅŸ iÅŸliyorÅžekerin ölçülü tüketilmesi gerektiÄŸini bildiÄŸimiz halde yiyecek ve içecekleri tatlandırmak için tüketim dozunu aÅŸabiliyoruz. Bu durum diyabet, kalp hastalıkları, kronik iltihaplanmalar ve kan ÅŸekeri problemlerine yol açabilir. Ancak ÅŸekeri saÄŸlıklı alternatiflerle birlikte almak mümkün olabilir. Ä°ÅŸte uzmanların yorumu.
19.07.2024Genel Sağlık
Hayatınızdan ÅŸekeri çıkarırsanız ne olur? 'Saçların uzamasını engelliyor'SaÄŸlıklı beslenmeye baÅŸladığımızda genellikle öğünlerimizden çıkarmak istediÄŸimiz ilk ÅŸey ÅŸekerdir. Ancak meyve ve sebzelerde bulunanlar gibi saÄŸlığınıza ve görünümünüze fayda saÄŸlayabilecek gerçekten iyi ÅŸekerler de vardır. Åžekerin tamamını hayatınızdan çıkarmak pek de saÄŸlıklı olmayabilir.
25.07.2023Genel Sağlık
Vücuttaki iltihaplanmaya sebep olabilecek 5 besinGünlük olarak tükettiÄŸimiz bazı besinler vücutta iltihaplanmaya sebep olarak hastalıkları da beraberinde getiriyor. Uzman Diyetisyen Zülal Yalçın vücutta iltihaplanmaya sebep olabilecek 5 besini sıraladı.
17.05.2022Sağlıklı Beslenme
SaÄŸlıklı ve zararlı olan ÅŸeker türleriUzman Diyetisyen Eda Balcı, ÅŸeker türlerinin doÄŸal ve rafine olarak iki gruba ayrıldığını belirterek, saÄŸlıklı ve zararlı olan ÅŸekerli ürünlere dair önemli ipuçları aktardı. Esmer ÅŸeker daha mı saÄŸlıklı? Rafine ÅŸeker tüketirken nelere dikkat etmeliyiz? Ä°ÅŸte detaylar... Â
1.02.2021Sağlıklı Beslenme
Bu ÅŸuruba dikkat! Birçok hastalığa davetiye çıkarıyorYüksek ÅŸeker oranı içeren ve özellikle meÅŸrubat üretiminde çok kullanılan bir madde olan melasın dikkatli tüketilmesi gerektiÄŸini söyleyen Diyetisyen Eda Balcı konu hakkında bilgi verdi.
6.07.2021Bilgi