Acıkmadan yemek yemenin altında yatan asıl nedenlerSinirlenince acıkıyor musunuz? Yorulunca yemek yiyerek mi dinlendiğinizi hissediyorsunuz? Alkol alınca mideniz mi kazınıyor? Bütün bu sorulara ‘Evet’ yanıtını veriyorsanız ‘akılsız beslenmenin’ pençesine düşmüş olabilirsiniz. Gastronomi ve Mutfak Sanatları Uzmanı Prof.Dr. Y. Birol Saygı, aç olmadan yemek yemenin ‘akılsız beslenme’ olduğunu belirtiyor. Saygı, “Akılsız açlık durumunda, duygularınızı yener ve dizginlerseniz sağlıklı olmanız kolaylaşır. Akılsız açlıkla başa çıkmak için, duygularınızı kontrol edecek, egzersiz ve meditasyon gibi sağlıklı yollar bulun" diyerek aç olmadan yemek yemenin altında yatan nedenleri sıraladı
9.04.2021Sağlıklı Beslenme
Psikoloji ve yeme bozuklukları arasında nasıl bir ilişki var? İyi hissetmek için nasıl beslenmeliyiz?Pandemi dönemiyle hayatımıza yerleşen duygusal yeme bozuklukları, psikoloji ve yeme bozuklukları arasındaki ilişki, mutluluğu tetikleyen beslenme alışkanlıkları, vitamin takviyeleri, yeni yıl kararları ve çok daha fazlasını Psikolog G. Tansu Ocak ve Diyetisyen Ecem Ocak ile konuştuk.
14.12.2020Sağlıklı Beslenme