Psikolojik yaşlanmadan koruyan 7 etkili yöntemBiyolojik yaşlanma gibi psikolojik yaşlanma da normal bir süreç olarak kabul ediliyor. Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, psikolojik yaşlanmayı engellemenin önemli püf noktalarını yeni şeyler öğrenme, sosyal ilişki kurmak için çaba gösterme, hedef belirleme, stresle mücadele edip moral motivasyonu korumak, sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve egzersiz olarak sıraladı. İşte sağlıklı yaşamanın ve psikolojik yaşlanmayı önlemenin sırrı...
9.11.2021Ruh Sağlığı