İnsanların Günlük Protein İhtiyacı Ne Kadardır? Günlük Protein İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?Protein amino asitlerden oluşur ve yaşamın devamı için çok önemlidir. İnsan vücuduna faydalı olan protein, bazı gıdalar yardımıyla alınabilir. Dengeli tüketilmelidir ve fazla alınırsa karaciğer sorunları veya kanser oluşumu gibi bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Az alındığı zaman ise vücut direnci azalır. Protein tüketimi oranı kişiden kişiye değişir ve spor yapanların protein ağırlıklı beslenmesi doğrudur. Bu yazımızda protein alım miktarının ne kadar olması gerektiği ile ilgili detayları derledik.
17.02.2021Sağlık