Dirsek üstünde side kick egzersiziPilates eğitmeni Aysun Düz kalça, bacak ve karın kaslarını aynı anda çalıştıran ve sıkılaştıran dirsek üstünde side kick egzersizini paylaştı.
19.08.2019Pembenar Tv
Kolları sıkılaştıran pilates egzersizleriPilates Eğitmeni Aysun Düz, bu hafta yaza fit girmek isteyenler için kolları sıkılaştıran ve kuvvetlendiren kol egzersizlerini gösterdi.
18.04.2019Aysun Düz ile Pilates
Karın egzersizleriYaz yaklaşırken pek çoğumuz hızlıca fazla kilolardan, selülit ve yağ görüntüsünden kurtulmaya çalışıyoruz. Pilates Eğitmeni Aysun Düz bu hafta karın bölgesindeki yağları eriten, beli incelten ve karın sıkılaştıran pilates egzersizlerini gösterdi.
9.04.2019Aysun Düz ile Pilates
Kalça ve bacak egzersizleriPilates Eğitmeni Aysun Düz kalça ve basen eriten, bacakları sıkılaştırıp incelten egzersizleri gösterdi. İşte Aysun Düz ile günde sadece 20 dakikanızı alacak kalça ve bacak egzersizleri...
1.04.2019Aysun Düz ile Pilates