Nar tüketmeden önce bilmeniz gereken 13 önemli detayNar, sonbahar ve kış aylarının en çok tercih edilen meyvelerinden. Gerek taneleri gerekse suyu ile büyük şifa kaynağı olan bu meyve, mükemmel bir C ve K vitamini, iyi bir lif, potasyum, tiamin, folat, manganez ve bakır içeriğine de sahip. Üstelik 1 orta boy nar yaklaşık 100 kalori! Bütün meyveler arasında yüksek antioksidana sahip olan narın; anti-aging (yaşlanma karşıtı), anti-enflamatuar (iltihaplanma karşıtı) ve hücre yenileyici özelliklere sahip olduğunu söylemek gerekiyor. "Narın faydaları nelerdir?" diye soranlardansanız Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, nar ile ilgili bilmeniz gereken 13 önemli detayı sıraladı
8.11.2020Sağlıklı Beslenme