En sağlıklı 5 kuruyemişYeterli ve dengeli beslenmede yağlar önemli bir yere sahiptir. Yeterli ve dengeli beslenmede sedanter birey günlük beslenmesinin %30 unu yağlardan karşılamalıdır. Çoklu doymamış yağ asitlerinin ve tekli doymamış yağ asitlerinin sağlık için birçok faydası bulunmaktadır. "Çoklu doymamış yağ asitlerinin ve tekli doymamış yağ asitlerinden zengin kuruyemişler kavrulmadan çiğ olarak tüketilmelidir." diyen Diyetisyen Yasin Ayyıldız, en sağlıklı beş kuruyemiş ve faydalarını paylaştı.
19.04.2022Sağlıklı Beslenme
Hangi kuruyemiş ne işe yarıyor?İştah kabartan kuruyemişlerin her ne kadar kilo yapıcı özelliği olsa da çok sağlıklı oldukları da yadsınamaz bir gerçektir... Peki, hangi kuruyemiş ne işe yarıyor? İşte detaylar...
10.09.2018Alternatif Tıp
Hangi kuruyemişin ne faydası var?Diyetsiyenler kanda pıhtılaşmayı önlemek ve kalp ritmini düzenlemek için kuruyemiş tüketimine özen göstermemiz gerektiğini dile getiriyor.
18.05.2015Genel Sağlık