Push Up hareketini seviyelendirmek mümkün mü?Push Up hareketini seviyelendirmek mümkün mü? Pilates Push Up egzersizinin ilk kuralı hareket boyunca akıcılığı korumaktır. Kollar ,omuzlar, göğüs ve sırt kasları başta olmak üzere tüm vücudu aktif hale getiren bu etkili egzersizin varyasyonları herkes tarafından hareketin rahatlıkla uygulanmasını sağlar.
22.03.2018Aysun Düz ile Pilates
Kol kaslarını sıkılaştıran 5 hareketHerbalife Spor Danışmanı Ebru Karaduman, sıkı kollara sahip olmak isteyen kişiler için pratik ve herkesin kolayca yapabileceği egzersiz önerileri hazırladı.
16.02.2015Egzersizler
2.06.2011Yaşam
1.04.2010Yaşam