Kansızlık varsa sakın bu hataları yapmayın!Kansızlık; uykusuzluk, halsizlik, ellerde uyuşma gibi birçok soruna neden olur. Kansızlık sorunuyla mücadele etmek içinse en önce buna yol açan sebebi bulmak çok önemlidir. Sebep bulunduktan sonra beslenmenizde ufak düzenlemeler yapmanız gerekebilir. Peki, demir takviyesi için kavanoz kavanoz pekmez ya da tabak tabak ıspanak yemek ne kadar doğru? Doğru sandığımız bu bilgiler, yarardan çok zarar da verebilir! İşte kansızlık yaşayanların asla yapmaması gerekenler...
1.04.2020Genel Sağlık
Vücudun demir emilimi nasıl arttırılır?Tükettiğimiz gıdalarda iki türlü demir bulunmaktadır. Bunlar, hem demir ve hem olmayan demirlerdir. Hem demir türünün vücudumuzda emilimi daha fazladır. Peki, hem olmayan demirin emilimini nasıl sağlarız? İşte sizlere hem olmayan demirin vücudunuzda emilimini sağlayacak yöntemler.
26.12.2016Genel Sağlık