Meyve, sebzeye yiyen hasta olmuyor! Kış aylarında doğru beslenin, virüslere karşı güçleninDoğru ve yeterli beslenmenin hastalıklara karşı koruyucu bir etkisi bulunuyor. Yeterince sebze ve meyve tüketen bireyler genellikle vitamin ve minerallerden büyük ölçüde yararlanmış oluyor. Özellikle antioksidanlardan (A, B grubu, C ve E vitaminleri, selenyum, bakır gibi mineraller ve bazı fenolik bileşikler) zengin beslenmek serbest radikalleri azaltarak bağışıklığı güçlendirmeye ve kış enfeksiyonlarına karşı vücudu korumaya destek oluyor.
25.12.2023Genel Sağlık