Hafızayı güçlendiren 9 beslenme önerisiGünlük yaÅŸam alışkanlıklarımızda köklü deÄŸiÅŸikliklere neden olan pandemi yeme alışkanlıklarımızı da etkiledi. YaÅŸadığımız belirsizlik ve sosyal aktivitelerin rafa kaldırılması duyusal yeme problemleriyle birlikte unutkanlığın da artmasına neden oldu. Hafızayı güçlendirmede saÄŸlıklı beslenmenin çok etkili olduÄŸunu; özellikle B12, B6, B3 ve B9 (folat) vitaminleri ile magnezyum, çinko, bakır, demir, iyot, selenyum ve potasyum minerallerinin sinir iletimini düzenlediÄŸini ve beyin iÅŸlevlerinde önemli rolü bulunduÄŸunu vurguluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu pandemide artan unutkanlığa karşı, hafızayı güçlendirici 9 beslenme önerisini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.Â
19.04.2021Sağlıklı Beslenme