Pilatesin karın kaslarını çalıştıran en etkili egzersizi hangisidir?Double Leg Stretch hareketi karın kaslarını çalıştıran ileri seviye bir egzersizdir. Bel yada boyunla ilgili sağlık sorunları olanlar için hareketin varyasyonları da videomuzda yer almaktadır.
22.03.2018Aysun Düz ile Pilates