Kalça ve arka bacak kaslarını sıkılaştıran kick back hareketiKalça ve arka bacak kaslarını kuvvetlendirip sıkılaştırmaya ne dersiniz? Kick back haraketi kalça ve arka bacak bölgesinde size istediğiniz sonucu verebilecek etkili bir harekettir. Egzersizi uygularken eğitmenin uyarılarını dikkate alınız.
10.04.2018Aysun Düz ile Pilates