Gençleri bekleyen büyük tehlike! Kadınlar destek alıyor, erkekler olumsuz etkileniyor

Üsküdar Üniversitesi İletişim Fakültesi Yeni Medya ve Gazetecilik Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Aylin Tutgun Ünal ve Marmara Üniversitesi Atatürk Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Levent Deniz ile “Türkiye’nin ilk sosyal medya bağımlılığı ölçeği”ni hazırladı. İstanbul’da eğitim gören 17-45 yaş arası bin 34 öğrenci ile yapılan araştırmaya göre, üniversite öğrencileri sosyal medyaya zihinsel olarak bağlı.

Duygusal bağımlı

Araştırmada kadınların erkeklere göre sosyal medyadan daha çok duygusal destek aldığını belirlediklerini söyleyen Dr. Öğretim Üyesi Aylin Tutgun Ünal, şunları söyledi:

“Kadınların kişisel problemlerini unutmak, yalnızlığını gidermek, yaşamlarındaki olumsuz düşüncelerden kurtulmak için sosyal medyayı kullandıkları ortaya çıktı. Böylece kadınların sosyal medyaya duygusal olarak bağlandıkları söylenebilir. Erkeklerin ise daha çok sosyal medya ile çatıştıkları yani olumsuz etkilendikleri belirlendi. Erkeklerin sosyal medyadan dolayı eş veya aile üyelerini, arkadaşlarını ihmal ettikleri de ortaya çıktı.”

Boş, sıkıcı, zevksiz

Dr. Ünal, özellikle 17-20 yaş aralığındaki öğrencilerin 20-25 yaş arasındaki gençlere göre sosyal medyaya zihinsel olarak daha fazla bağlı kaldıklarının ortaya çıktığını belirtti. Ünal, “17-20 yaş aralığındaki öğrencilerin sosyal medyada neler olup bittiğini devamlı düşündükleri ve sosyal medyada bulunma isteklerinin çok yüksek olmasından dolayı orada olmadıklarında hayatlarının boş, sıkıcı ve zevksiz geçtiğini düşündükleri ortaya çıktı. Buradan hareketle üniversite ve sonrasında iş yaşamında yer alacak Z neslinin yaşça büyüklere göre sosyal medya bağımlılığı açısından daha fazla risk altında olduğu görülüyor” dedi. Aşırı sosyal medya kullanımının insan hayatını çok boyutlu olarak etkilediğini belirten Dr. Ünal, şunları söyledi:

“Az ve kalitesiz uyku, aşırı zihinsel meşguliyet, internet kullanımı kontrol etme veya limit koyma hakkındaki tekrarlayan düşünceler, erişim isteğini önlemede başarısızlık, internette her seferinde daha fazla vakit geçirmek, erişimde değilken arzulamak gibi sosyal medya kullanımdan kaynaklanan günlük yaşamı doğrudan etkileyen olumsuzluklar. Dolasıyla bu sorunları içeren bir ölçme aracına ihtiyaç vardı.”

KISA BİR TESTLE...

Sosyal medya bağımlısı mısınız?

41 maddeden oluşan sosyal medya bağımlılığı ölçeğine göre, maddelerdeki ifadeleri “hiçbir zaman” ve “her zaman” arasında beşli derecelendirme veriliyor. Buna göre hiçbir zaman seçeneğine 1, her zaman seçeneğine 5 puan veriliyor. Ölçekten alınabilecek en düşük puan 41, en yüksek puan ise 205.

- Yakın zamanda sosyal medyada neler olup bittiği hakkında oldukça fazla düşünürüm.
- Yapmam gereken bir iş varsa öncesinde sosyal medyayı kontrol ederim.
- Belli süre sosyal medyaya girmediğimde sosyal medyaya girme düşüncesi zihnimi meşgul eder.
- Hayatımın sosyal medya olmadan sıkıcı, boş ve zevksiz olacağını düşünürüm.
- İnternete bağlı değilken yoğun bir şekilde sosyal medyaya girmeyi düşünürüm.
- Sosyal medyada neler olup bittiğini merak ederim.
- Sosyal medyada düşündüğümden daha fazla zaman geçirdiğim olur.
- Sosyal medya ile bağlantımı kesmeye her karar verdiğimde kendi kendime “Birkaç dakika daha” derim.
- Sosyal medyayı uzun süre kullanmaktan bir türlü vazgeçemem.
- Sosyal medyayı planladığımdan daha fazla kullandığım olur.
- Sosyal medyayı kullanırken zamanın nasıl geçtiğini anlayamam.
- Sosyal medya ile ilgili eylemlere (oyun, sohbet, fotoğraflara bakmak, vs) uzun süreler ayırırım.
- Kişisel problemlerimi unutmak için sosyal medya kullanırım.
- Kendimi yalnız hissettiğim zamanlarda sosyal medyada vakit geçiririm.
- Yaşamımdaki olumsuz düşüncelerden kurtulmak için sosyal medyada gezinmeyi tercih ederim.
- Problemlerimden bunaldığımda sığındığım en iyi yer sosyal medyadır.
- Sosyal medya kullandığım süre boyunca her şeyi unuturum.
- Sosyal medya kullanımını durdurmaya çalışıp başaramadığım olur.
- Sosyal medya kullanımını denetim altına almak için yoğun bir istek duyarım.
- Sosyal medya kullanımını bırakmak için sonuç vermeyen çabalar gösteririm.
- Sosyal medya kullanımını denetim altına almak için sonuç vermeyen çabalar gösteririm.
- Sosyal medyada harcadığım zamanı azaltmaya çalışır, başarısız olurum.
- Mesleğime/çalışmalarıma olumsuz bir etki yapmasına rağmen sosyal medyayı daha fazla kullanırım.
- Sosyal medyadan dolayı hobilerime, boş zaman ve dinlenme faaliyetlerime daha az öncelik veririm.
- Eş veya aile üyelerini sosyal medyadan dolayı ihmal ettiğim olur.
- Arkadaşlarımı sosyal medyadan dolayı ihmal ettiğim olur.
- Sosyal medya dolayısıyla başladığım aktiviteleri zamanında bitiremem.
- Sosyal medyada daha fazla zaman geçirmek için okulla veya işle ilgili çalışmaları ihmal ederim.
- Sosyal medyada zaman geçirmeyi, arkadaşlarımla zaman geçirmeye tercih ederim.
- Sosyal medyada geçirdiğim zaman yüzünden okul çalışmalarım ya da işlerim sekteye uğrar.
- Sosyal medya yüzünden üretkenliğim azalır.
- Sosyal medyada zaman geçirmeyi, arkadaşlarımla dışarı çıkmaya tercih ederim.
- İnsanlar sosyal medyada geçirdiğim zamanın miktarı konusunda beni eleştirirler.
- Kendimi sosyal medyada ne kadar süre gezindiğimi saklamaya çalışırken bulurum.
- Sosyal medya yüzünden yemek yemeyi unuttuğum zamanlar olur.
- Sosyal medya kullanımı yüzünden kişisel bakımıma daha az vakit ayırdığım olur.
- Sosyal medya kullanımı yüzünden uyku düzenimde değişiklikler/bozukluklar olur.
- Sosyal medya kullanımı yüzünden fiziksel sorunlar (sırt, baş, göz ağrıları, vb) yaşadığım olur.
- Sosyal medya kullanımı benim için önemli kişilerle olan ilişkilerimde problem yaşamama neden olur.
- Sosyal medya kullanımım yaşamımda sorunlar oluşturur.
- Yapmam gereken işler çoğaldıkça, sosyal medya kullanma isteğim de o ölçüde artar.

DEĞERLENDİRME

41-73 Bağımlılık yok
74-106 Az bağımlı
107-139 Orta bağımlı
140-172 Yüksek bağımlı
173-205 Çok yüksek bağımlı