Ertesi güne detoks suyu

Akın’ın yılbaşı sofrası ve ertesi gün için önerileri şöyle: “Evdeki parti için yemeği siz hazırlıyorsanız, öncelikle ağzınıza şekersiz bir sakız atmayı unutmayın. Kendinizi iyi hissettirecek yemek seçimleri yapın ve yemeğe çok aç oturmamaya özen gösterin. Yemek öncesi salata ve zeytinyağlı/ızgara sebze ile başlangıç yapılabilir. Yemek sonrası gece devam ederken yüksek kalori almamak için taze sebze ve meyveleri atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Kuruyemiş için kendinize ufak bir kase seçin. Mayonezsiz mezeler tercih edin ve alkol alacaksanız sınırlayın. Tahmininizden çok içerseniz önerim bitki çayları. Bitki çayını (papatya, adaçayı, rezene, melisa), bir dilim limonla içmek midenizi yatıştıracak, erken ayılmanızı sağlayacak ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak. Ertesi gün de detoks suyu imdadınıza yetişecek. Detoks suyu için katı meyve sıkacağı ile bir kilo salatalığın suyunu çıkarıp, üzerine iki greyfurt, bir portakal ve bir limonun suyunu ekleyin. Gün boyu içmenizi öneririm.”