9 aylık bebek neler yiyebilir?

9. Ayda bebekler ne yiyebilirler?

9. ay bebekler için, yavaş yavaş her besin türünün tüketilebileceği bir dönemdir. Burada en önemli faktör; çocuğun bu besinlerle birlikte anne sütü veya devam sütü ile beslenmesidir. Unutulmamalıdır ki; bu besinler yalnızca ek gıdalardır. Anne sütü, temel besin olmalı ve bu yemekler destekleyici besinler olarak tükettirilmelidir. Bu dönemde baharatlı olmayan yemekler bebekler için idealdir. Bununla birlikte her besin çeşidinden az az almaları önemlidir.

Örnek yemek listesi nasıl olabilir ve ne içerir?

Sabah mutlaka anne sütü ve devam sütü tercih edilmelidir. Buna ek olarak bir kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı peynir önerilebilir. Kuşluk vaktinde, yarım kâse meyve püresi uygun olacaktır. Burada meyvenin, mevsim meyvesi olması tercih edilmelidir. Öğlen, yarım kâse sulu yemeği prinç ile karıştırarak verebilirsiniz. Akşam ise; bebeğiniz için yapacağınız hafif bir çorba ideal olacaktır. Gece, muhakkak anne sütünü ya da devam sütünü vermeyi ihmal etmeyin.

Listenizi bebeğinizin ihtiyaçlarına göre belirlemeniz tavsiye edilir. Ürünlerin dengeli dağılmasına ve sağlıklı olmasına da dikkat etmek gerekir.

Bu dönemde alternatif olabilecek yemek tariflerini sizin için derledik. İşte 9 aylık bebek yemek tarifleri...
Kıymalı taze fasulye püresi

Malzemeler

• 10 adet taze fasulye
• 1 adet patates
• 1 adet soğan
• 1 ceviz büyüklüğünde kıyma
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 su bardağı su

Yapılışı

Fasulyeleri yıkayıp ayıklayın, tüm malzemeleri tencereye alıp üzerine su ekleyip kaynatın. Bebeğinizin öğütebileceği boyuta gelene kadar ezin. Ilıtıp bebeğinize yedirin.
Havuçlu ıspanak püresi

Malzemeler

• 1 adet orta boy havuç
• 1 yemek kaşığı pirinç
• 6-7 yaprak ıspanak
• 1 küçük diş sarımsak
• 2 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt

Yapılışı

Havuçları doğrayıp 2 su bardağı suda haşlayın. Daha sonra bu suyun içine ıspanağı, pirinci ve sarımsağı da katarak 15 dakika pişirin. Daha sonra bebeğinizin öğütebileceği kadar ezin. Ilıtıp yoğurtla birlikte servis edin.
Kıymalı bezelye püresi

Malzemeler

• 1 küçük kase bezelye
• 1 kırmızı biber
• 1 yemek kaşığı kıyma
• 1 yemek kaşığı pirinç
• 1 su bardağı su

Yapılışı

Bezelyeleri ve doğradığınız kırmızı biberleri tencereye koyun. Üzerine suyu ekleyin. Kaynadıktan sonra pirinci ekleyin. 40 dakika pişirin. Bebeğinizin öğütebileceği boyuta gelene kadar ezdikten sonra servis edin.
Unutmayın!

Bebeğinizin bu dönemde hassas bir geçiş yaşadığını unutmayın. Yeni yeni ek gıdalarla tanışan bebeklerin mideleri bu ek gıdalara karşı hassas olabilmektedir. Bebeğinizin besin maddelerini fazlaca almasının onu geliştireceğini düşünebilirsiniz. Fakat bu pek doğru bir yol olmayabilir. Bebeğinizin bu dönemde ihtiyacı olan en önemli şey anne sütüdür. Ek gıdalar bebeğinizin hassas midesine zarar vermeyecek oranda kullanılmalıdır.