Nauli isimli bu yoga hareketinde; karın bölgeniz tamamen göğüs kafesinizin altında kalıncaya kadar nefes vermeye devam ediyorsunuz. Ardından da; karın kaslarınız kasılıp salınırken ortaya sürükleyici bir dalgalanma hareketi çıkıyor. İşte son zamanları trend hareketi alien yoga...