Hamstring Nedir? Kısaca Hamstring Kaslarının İsimleri Ve Görevleri
16.12.2021 - 04:36 | Son Güncellenme:
Hamstringler internet üzerinde en çok merak edilen ve aranan kaslar arasında yer alıyor. Bunalanlarla ilgili araştırma yapan kişiler sadece yoga severler değil, atletik egzersizlerle ilgilenen, koşan, aslında hareket eden, performans sporları yapan, dağ ve kaya tırmanışı yapanlar, tenis ya da futbol oynayanlar da hamstringler ile ilgileniyor. Hamstring nedir tüm detayları ile sizler için derledik.
Hamstringler ilginç bir şekilde, normal yürüme ya da ayakta durma hareketlerinde çok da aktif olarak kullanılmıyor.
Hamstring Nedir?
Hamstring kasları, tırmanma, koşma ya da sıçrama gibi performans aktivitelerinin yapılabilmesi için bu çok önemli bir kas grubudur. Bu nedenle de sedenter yaşam süren kişiler rahatlıkla güçsüz ya da zayıf hamstring’ler ile hayatlarını devam ettirebilirken, aktif bir şekilde spor yapan kişiler bu kasların güçlü be esnek olmasına çok ihtiyaç duyuyor.
Hamstring Kısaca Hamstring Kaslarının İsimleri ve Görevleri
Hamstring’ler üst bacakların arkasında yer alıyor. Üst bacakların arkasında bulunan kasları kemiğe bağlayan şey fibroz bağ dokulardır. Bu dokulara kas kirişi, tendon gibi genel isimler de verilir. Hamstring kasları, üst bacakların arkasında yer alan 3 kas grubudur. Bu kaslar ise şunlardır:
Biceps Femoris Kası : Kısa başlı ve uzun başlı olarak adlandırılan iki bölümden oluşan bir kastır. Görevi ise; Bacağın bükme (fleksiyon) ve bacak bükülüyken de dış rotasyon hareketi ile uyluğun germe (ekstansiyon) hareketini yapmasına yardımcı olur.
Semitendinosus Kası: Bu kasın alt yarısı dizin arkasında yer alan tendonda kaldığı için adında tendon ifadesi geçer.
Semimembranosus Kası: Bu kasın üst yarısı kalça bölgesinden gelen membranöz (zarımsı ve zardan oluşan bir yapıda) olduğu için adında membran ifadesi geçer. Semimembranosus ve Semitendinosus kaslarının görev ve fonksiyonları aynıdır. Bu kasların, isimlerindeki fark ise bağlandıkları dokulardan gelir.
