SELÜLiTiN iLACI YOGA

Bikini mevsimi geldi geleli en büyük düşmanımız kameralar. Müjdeli haber: Selüliti yogayla alt edebiliriz. Hem yoga yaparken üçüncü gözümüz de açılırsa kameraları fark etmek daha kolay olur.

Dechen’le Bebek’te buluştuk. Dechen ayrılırken belediye otobüsüne binmekte ısrar etti, bindik. Sonra yolcuların şaşkın bakışları arasında bazı yoga hareketleri gösterdi bana. Adeta başının üzerinde bir hale varmışçasına etrafına mutluluk yayan Dechen’i çok sevdim, bir daha gelirse önceden haber vereceğim, söz.

İstanbul, sürprizlerle dolu bir metropol. Sokaklarında yürürken, hatta belediye otobüsünde seyahat ederken binlerce insanın tanışmak için can attığı birini görmeniz işten bile değil. Ünlü yaşam gurusu Dechen Thurman da geçen hafta İstanbul’un atmosferinden payına düşeni aldı. Birlikte hem sohbet ettik, hem de sokakların, belediye otobüslerinin tadını doyasıya çıkardık. Yanımızdan yürüyüp geçenler olan bitenin pek farkında olmasa da otobüsteki yolcular hayatlarının ilk yoga dersini almanın mutluluğunu yaşadılar.

‘Herkese Yoga’ felsefesiyle çalışmalarını sürdüren Cihangir Yoga, bu yaza özel bir workshop serisi hazırlamış. New York’un ünlü Jivamukti Yoga Hocası Dechen Thurman, bunun için geçen hafta Cihangir Yoga’nın davetlisi olarak Türkiye’deydi. Soyadı tanıdık geliyor değil mi? Evet, ölümsüz ‘Kill Bill’ filmlerinin unutulmaz oyuncusu Uma Thurman’ın erkek kardeşi. Zaten Dechen de aynı zamanda oyuncu. Ve ABD’de epeyce tanınıyor. Yogaya da iyi bir oyuncu olmak için başlamış yıllar önce. Uma Thurman’ın dedikodusunu yaptık bolca.

Uma Thurman’ın güzellik sırrı
Ünlü oyuncu bugünlerde üçüncü çocuğunu dünyaya getirmek üzere. Hatta siz bu yazıyı okurken o minik kızını kucağına almış olabilir.

Dechen’in anlattığına göre Uma hamileliğinin son günlerine kadar yogasından vazgeçmemiş. Kardeşinin diğer iki çocuğunu beklerken de hamilelik yogası yaptığını ve kendisinin de seanslarda ona eşlik ettiğini, hatta gruptaki tek erkek yogi olduğunu anlatan Dechen’in yogayla ilgili verdiği bilgiler ilgi çekici:

“Hamilelik yogası alt beldeki baskıyı azalttığı için ABD’de hamilelik döneminde çok tercih ediliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bebeğin de hoşuna gidiyor. Hamilelikte anne ne yaparsa, bebek de onu öğreniyor. Yoga doğumdan sonra da kadının esnekliğine, seksiliğine daha çabuk kavuşmasına yardımcı oluyor.”

Dolaşımı hızlandırıyor
Sohbet, kadınlara, estetiğe gelince Dechen İstanbul izlenimlerine geçiyor: “Türk kadınları ne kadar alımlı, bakımlı. Türk erkekleri bu yüzden maço olabilir!”
Analizi ilginç ama bam teline gelmişken konuyu dağıtmaya gerek yok. Hemen soruyorum: “Alımlılıkta üzerimize yok da şu bikini mevsimi geldiğinden beri kameralar bir numaralı düşmanımız. Her derde deva olan yoganın selülite bir diyeceği yok mu?” Müjdeler olsun, varmış:
“Yoga kan dolaşımını hızlandırdığı için selülit oluşumunu engelliyor. Sağlıklı beslenme düzeniyle takviye edildiğinde kesinlikle selüliti azaltıyor. Mümkün mertebe sebze, yeşillik, bakliyat, tahıl ağırlıklı bir beslenme düzeni oluşturulmalı. Et ve süt ürünlerini az tüketmek, vejetaryen hatta mümkünse vegan diyetler uygulamak gerek. Yogadaki egzersizler özellikle çevirme hareketleri vücuda alınan yiyeceklerin daha hızlı bir şekilde vücuttan geçmesini sağlıyor. O zaman vücudun ihtiyacı olmayan şeyleri içinde tutmasına gerek de kalmıyor. Bu da selülit oluşumunu engelliyor. Bu arada yoga yapan insanın boyu da biraz daha uzuyor, dik durunca omurganız uzuyor çünkü.”

Yogaların Rock’n Roll’u Jivamukti

Uma ve Dechen Thurman kardeşlerin babası Amerika’nın önde gelen budist akedemisyenlerinden Robert A. Thurman. Columbia Üniversitesi’nde ders veren baba Thurman, Tibet metoduyla meditasyon yapıyor. Thurman kardeşlerin çocukluğu budist rahipler arasında geçmiş. Babaları ceza verdiğinde zorlu bir yoga hareketi seçermiş. Deyim yerindeyse yürümeyi öğrenmeden önce yogaya başlayan, yedi yaşındayken Hindistan’da Dalai Lama’yla tanışan Dechen, bugün New York’un en trend yogalarından Jivamukti hocası. Dechen’in “Yogaların Rock’n Roll’u” dediği Jivamukti’yi uygulayan ünlüler arasında Gwyneth Paltrow, Christy Turlington, Sting, Russell Simmons, Elizabeth Berkley, Uma Thurman, Heidi Klum, Donna Karan ve Willem Dafoe gibi isimler yer alıyor.