Yeni yıl zamanı yeni kararlar alıp onları uygulamayınca insan kendinden epey mutsuz oluyor, bu hayatta kişiyi en çok yoran ve tökezleten şeylerin başında da kendine kızmak, kendini sevmemek geliyor. Yani asıl önemli olan karar almak değil, alınan kararları sürekliliğe dönüştürmek...
Kritik 21 gün!
Bilinçaltındaki 21 gün kuralını duymuşsunuzdur. Yeni alışkanlıklar yaratmak için aldığımız kararları 21 gün hiç ara vermeden tekrar etmek gerekiyor, bu şekilde belleğe yerleşiyor ve alışkanlık halini alıyor.
O nedenle aman diyorum, sakın yeni yılın ilk birkaç günü kararlarımızı uygulayıp sonrasında vazgeçmeyelim. Kendimize verdiğimiz sözleri tuttuğumuzda kendimize olan saygı ve güvenimizin, mutluluk ve
enerji seviyemizin tavan yapacağını düşünüp birazcık dişimizi sıkmalıyız. Arada ufak başarısızlıklar olur elbet ama yarıda bırakmak yok!
Sağlıklı ve fitsen gerisi kolay!
Şu hayatta sağlığımız yerinde olmadı mı başka hiçbir şeyin anlamı yok. Sağlığın kıymetini kaybetmeden önce bilip, vücudumuza özen göstermek bir tercih değil, gereklilik...
Ben son aylardaki boyun rahatsızlığım sebebiyle spora ara verdim, spor yapmayınca otomatikman mutsuz oluyorum zaten, bir de üstüne yemeğe abanınca en babasından altı kiloyu bünyeme kattım! Kilo almaya başladım mı kendimi cezalandırmak istercesine daha da çok yiyorum, self sabotaj diyorlar bu tip davranışlara, hayatımın yeni sezonunda self sabotajla
da hesaplaşma var!
Sağlıklı beslenmeye ve spor hayatıma geri dönüyorum, istediğim kiloda ve görüntüde olduğum zamanki mutluluğumu ve enerjimi bilmek en büyük motivasyon kaynağım... Bu arada ihmal ettiğim doktor ziyaretlerimi de hemen yapacağım.
Hobi candır!
Eskiden ata binmekten tenis oynamaya, takı ve dil kurslarına gitmeye kadar çeşit çeşit hobim vardı. Ne olduğu hiç önemli değil ama yeni şeyler öğrenmek, hobiler edinmek insanın kafasını boşaltmasına, stresten arınmasına, kendini iyi hissetmesine çok katkı sağlıyor.
Boş anlarımda ne yaptığıma baktım son haftalarda, cep telefonunda ya oyun oynuyorum, ya da Instagram’da turluyorum! Aferin bana! Telefondaki tüm oyunları sildim, Instagram için de kendime kısıtlama getirdim. Bu teknoloji bizi çürütüyor yeminle, yaşamayı unutuyoruz! Telefondan mümkün olduğunca uzak durup, gerçek aktiviteler yapmalıyız!
Sevdiklerini de, hayatı da erteleme!
Görüşmem veya ziyaret etmem gereken arkadaşları, tanıdıkları, yapmak istediğim şeyleri erteleye erteleye 2016’yı getirdim! Birkaç hafta önce “Erteleme huyumdan vazgeçiyorum” diye yazmıştım, yapmadım, şimdi tam zamanı!
Sevdiklerimizle geçireceğimiz zamanlar çok değerli, klişe oldu artık ama içinde bulunduğumuz günü zevk alarak, dolu dolu yaşamak çok önemli. Geçmişin hesabını yapmak da, geleceğe fazla odaklanmak da hayatı kaçırmaktan başka işe yaramıyor.
Benim yeni yıl listem daha uzayıp gidiyor dostlar, listeye bağlı kalırsam kendimi harika hissedeceğimi biliyorum, hepimize gereken azim ve kararlılık.
Sizlere efsane bir 2016 diliyorum, yeni yıl huzur ve neşe getirsin!