Zeka dediğin Allah vergisi, IQ seviyemiz neyse o, değiştiremiyoruz. Ama hayatımızın çoğu alanında büyük etkisi olan duygusal zekamızı geliştirmek ve bu sayede hayatımızı değiştirmek elimizde... Bunun için de yeni düşüncelere dayalı alışkanlıklar edinmemiz gerekiyor.
Bu noktada ‘21 gün kuralı’ndan yardım almak lazım! Duymuşsunuzdur; 20 gün boyunca aynı şeyi yapınca 21’inci günde alışkanlık kazanıyoruz, yani o yaptığımız şeyi otomatiğe bağlıyoruz. 21 gün dişimizi sıkmaya değer valla!
Duygusal zekası yüksek kişilerin başlıca alışkanlıklarına bakalım...
Olumlu şeylere odaklanırlar: Her koşulda enerjilerini ‘bilinçli olarak’ olumlu şeyler düşünmeye harcarlar. Böylece olumlu insanları ve olayları çağırdıklarına inanırlar.
Geleceğe bakarlar: Geçmişe takılmaz, yaşadıklarından ders çıkarır ve iyimser bir tavırla ileriye bakarlar.
Sınırlarını korurlar: Başkalarının kendilerini suistimal etmesine, ezmesine izin vermezler. İstemedikleri durumlarda kibar ama kararlı bir şekilde reddetmeyi bilirler.
Sürekli öğrenirler: Hayat yolculuğunu bitmeyen bir öğrenme ve büyüme fırsatı olarak görüp; karşılarına çıkan her insandan öğrenecekleri bir şeyler olduğuna inanırlar. Öz güvenli ama alçak gönüllüdürler.
Hayatın tadını çıkarırlar: Hedef odaklı ve çalışkan olmalarının yanında hayattan zevk almak, eğlenmek ve yenilenmek de onlar için vazgeçilmezdir. Kurslara yazılan, yeni hobiler edinen ve maceracı ruha sahip insanlardır.
(Kaynak: Harvey Deutschendorf)
Madem güç elimizde, hele de milletçe yaşadığımız şu stresli dönemde hem hayattan keyif alabilmek, hem de her alanda daha başarılı olmak için hedef duygusal zekayı yükseltmek dostlar!
KARIN KASI İÇİN KASMAYIN!
“Biliyor musun Deniz, karın kası yaptırmış” diye gıybet yapıyordu kankam LavukZatto. “Yapmış demek istedin herhalde!” dedim. Meğer Zatto’da hata yokmuş! Benim gibi sürüsüne bereket karın kası hastası spor salonlarında çırpınıp ağır diyetler yapadursun (Diyete uymadın mı da o karın kasları koşarak uzaklaşır, öyle de nankörler!), şimdilerde yeni moda karın kası estetiğiymiş!
Peki yapmak için aylarca ciddi bir disiplin içinde uğraşmamız gereken karın kaslarına kısa yoldan nasıl sahip olunuyor? Plastik cerrahi uzmanı Op. Dr. Bülent Cihantimur anlatıyor: “Hepimizin karın bölgesinde kas var. Fakat üzerine binen yağ tabakası ve kasların çalıştırılmaması nedeniyle belirgin durmazlar. Amacımız liposculpture metoduyla bu kasların üzerindeki yağlara kas şekli vermektir. Kasların hemen kıvrım yerleri üzerine gelen yağ birikimini inceltiyoruz. Bu şekliyle kaslı bir görünüm oluşuyor.” Kişilere istedikleri oranda karın kası görüntüsü verilmesi mümkünmüş. Şoktayım yeminle!
Ben sadece karın kaslarını değil, onlara sahip olmaya giden yoldaki mücadeleyi ve kendi çabamla günden güne gördüğüm değişimi de çok sevdiğim, üstelik spor yapmayınca depresyona giren bir spor bağımlısı olduğum için estetik yöntemini deneyeceğimi sanmıyorum.
(Ama yine de ilerisi için bir açık kapı bırakayım şuracığa!) Hızlı yoldan karın kası isteyenlerse yaşadı, estetik alanında bakalım daha ne şaşırtıcı gelişmeler göreceğiz!