Modern yaşam hızımız, işimiz ve günlük kaygılarımız bizi kolay bir şekilde stresli ve endişeli hissettirebilir. Endişeli olduğumuzda; çoğu zaman yemek yemeye yöneliriz. Yemek yemek, bizim için stresli anlarımızı yatıştıracak bir sığınak görevi görür. Ancak stresli bir anda tükettiğimiz yiyecekler en büyük düşmanımız olabilir! Gereksiz kalori tüketiriz ve sonra onları tükettiğimiz için kendimizi suçlu hissederiz. Peki kurtulması zor bir kısır döngü haline gelen bu durumu nasıl normale çevirebiliriz? İşte detaylar... PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 17Fotoğraf
Yiyeceklerde kırmızı ve sarıdan kaçının
Renklerin iştahınız üzerinde büyük bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Başlıkta bahsedilen tonlardan birine sahip bir yemek veya ambalaj gördüğümüzde, uyarıcılar beynimizde bizi acıktıran bir dizi mekanizmayı tetikler.