Yemek sonrası uykuyla kendini gösteriyor! Şekeriniz dengesiz olabilir
Yemekten sonra halsizlik, uyku ve baş ağrısı gibi şikayetleriniz varsa haberimizi okuduktan sonra beslenmenizde ufak değişiklikler yaparak bu duruma son verebilirsiniz. İşte yorgunluğa son dedirtecek beslenme hileleri!Yemek sonrası uykunuzun gelmesinin sebebi, kan şekerindeki ani düşüş ve yükselişler olabilir. Çünkü tükettiğiniz besinlerde karbonhidrat ve triptofan birlikte bulunuyorsa, karbonhidratlar triptofanın beyne ulaşmasını kolaylaştırdığı için, uyku isteğine sebep olabiliyor.