Muz
Muzun içerisindeki triptofan amino asidi, serotonin üretimi için büyük önem taşır. Triptofan, beyin tarafından serotonin üretiminde kullanılır. Yani muz tüketimi vücudumuza daha fazla triptofan sağlayacaktır. Muz, sadece sağlıklı bir besin olmakla kalmıyor, ruh halinizi de değiştirebiliyor.