Birçoğumuz balın soğuk algınlığı ile savaşmak ve cildimizi nemlendirmek için kullanılabileceğinin farkındayız. Balı yiyeceklerle birleştirmek lezzetli ve sağlıklıdır. Peki balı gece yatmadan önce bir kaşık yediğinizde sağlığınızda meydana gelecek değişiklikleri biliyor muydunuz? İşte yatmadan önce bir kaşık bal yemenin faydaları…
|
1
1 / 7Fotoğraf
PembeNar Özel
İyi bir gece uykusuna yardımcı olur
Bazen gecenin ortasında uyanırız. Bunun nedeni, uykumuz sırasında beynimizin glikojen denilen bir maddeye ihtiyaç duyması ve böbreklerde bulunan adrenal bezleri, sizin uyumanıza izin vermeyecek şekilde adrenalin ve kortizolün çıkmasına neden olmasıdır. Neyse ki, bal glikojen içerir, bu yüzden uykudan önce tüketmek, adrenalin akışını önlemenize ve iyi bir gece uykusu sağlamanıza yardımcı olur.