Vücuttaki yağları kasa çeviriyor! İşte o besinlerin listesi...
Vücuttaki yağ oranının kas ile uyumu sağlıklı bir vücuda sahip olmak için büyük önem taşıyor. Eğer vücudunuzdaki kas oranını artırmak istiyorsanız bunun yolunun doğru besinleri tüketmekten geçtiğini unutmayın. Yaptığınız spordan fayda görebilmeniz ve vücudunuzdaki kas oranını artırabilmeniz için doğru besinler olmazsa olmazlarınız olmalı. Peki, kas oranını artırmak için hangi besinleri tüketmek gerekiyor? İşte "Vücut kas oranı nasıl artırılır?" diye soranlara vücut kas oranını artıran besinler…
|
1
1 / 13Fotoğraf
Tatlı patates
Mükemmel bir A ve C vitamini, potasyum, riboflavin, bakır, pantothetic asit ve folik asit kaynağıdır. Yüksek lif içerir. Orta boy bir tatlı patatesin yaklaşık olarak yüzde 77’si su, yüzde 20’si karbonhidrat, yüzde 1,6’sı protein, yüzde 3’ü ise liften oluşur.